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陈皮养生菜,好学易做

作者:aqi 来源: 日期:2026-4-3 人气:3 评论:0

不仅能泡水,还能入菜,可以制成很多口味独特的佳肴,还具有一定的食疗养生功效。

秘制鸡翅

原料:鸡翅500克,盐、料酒、粉、葱、姜、、陈皮、、、油各适量。

做法:鸡翅用盐、料酒、粉腌制10分钟;锅内倒入油将鸡翅炸至金黄色后捞出,然后在锅中放入葱、姜、炒香,放入炸好的鸡翅、陈皮、、开水炖5分钟,然后加泡软的枸杞再煮1分钟即可食用。

陈皮酿牛腩

原料:牛腩肉500克,陈皮、、、、、干辣椒、冰糖、老抽、生抽、蚝油、料酒、水淀粉、油各适量。

做法:陈皮洗净、泡软,用刀刮去内部白色内膜,切成片,浸泡陈皮的水留用;锅里加入适量的油,放入陈皮、、、、、干辣椒、冰糖小火炒香;切块放入开水中汆烫洗净以后,倒入锅内煸炒,喷入适量的料酒,加老抽上色,用生抽、蚝油调味;一次性加入没过所有原料的水及之前浸泡陈皮的水,大火煮开转小火慢炖至酥烂;转大火,加水淀粉勾芡收汁即可。

陈皮粥

原料:大米100克,陈皮5克,1根,冰糖少许。

做法:大米洗净加水,陈皮切碎一同放入锅中,大火煮开后转小火煮至黏稠,放入冰糖,冰糖溶化后放入香蕉,稍煮一下即可。

提示

陈皮有一定的燥湿作用,气虚、有的人不宜经常食用,一般每周吃一次即可。

陈皮对药酶有影响,正在服药的人最好不要多吃陈皮。

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