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常用手机，揉四穴短短几年，手机从通讯工具变成了生活必需品，随之而来的是手机成瘾问题越来越严重。不少人会因长时间用手机，出现手指、手腕疼痛、麻木等不适，日常不妨多按揉手部的4个穴位：鱼际、列缺、合谷、阳溪。取穴：鱼际穴位于大拇指根到手掌根中… 2026-6-27
早起的人会越来越年轻每天按三穴助长寿早起的人会越来越年轻闹铃响了好几遍才睁开眼睛起床，洗漱化妆，匆忙上班，这种被时间追赶的感觉，不仅让自己很累，还会导致大脑运转不畅，工作效率低下。何不试着早起，研究发现，早起的人更有活力，… 2026-6-27
身体有毒素，按通胃经脸色黄而黑、身体疲乏、脾气也时常暴躁易怒……生活中，你是否也经常会有这些表现？中医将这些症状归纳为“身体有毒素”的信号，排毒不仅能使皮肤气色变好，对身体健康也至关重要。因此，不妨多按胃经来缓解。取穴：屈膝沿髌骨向下循按，摸… 2026-6-27
经络不通，六字可断：冷、热、酸、痛、麻、肿《黄帝内经》记载：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”说明疾病的发生与经络密不可分。经络通畅可交通阴阳，使机体保持阴平阳秘的和谐状态，反之就容易生病。人们常说“通则不痛，痛则不通”，其实是讲，在经络… 2026-6-27
腰酸腿疼，点按合阳穴如今，不仅上了年纪的人容易腰酸腿疼，白领一族忙了一整天，放松下来也会感到腰腿不适，此时不妨按摩合阳穴。取穴：找到膝盖背侧的腘（guó）窝，也就是平时俗称为“腿弯儿”的地方，在其横纹的中点处取委中穴，然后在委中穴直下2~3指处即… 2026-6-27
调理肝脏不妨按按期门穴现代人熬夜几乎成了家常便饭，久而久之就会出现疲劳、没有食欲等症状，其实这是肝脏向你发出“危险信号”了。这时可以试着按摩一下期门穴。期门穴为肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。由于这个穴位与脏腑比较接近，所以经常用… 2026-6-27
缓解脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴! 现代社会的工作、生活节奏加快，导致人们脑力劳动过度、精神压力过大。随之而来的是精神困乏，却又难以入睡，让人陷入“矛盾”的不适之中。想舒缓脑疲劳、安神助眠，不妨多按按神庭穴!神庭穴，是督脉的腧穴，具有健脑益智、安神助眠之功。… 2026-6-27
疼麻肿胀，经络不通在加重人体犹如一部敏感的“机器”，一旦经络不通，就会发出很多不舒服的信号来“求救”。及时识别这些预警，可快速揪出疾病，做到早发现、早治疗，少让身体遭罪。从中医角度看，我们的身体是一个交错纵横的网络，穴位是“点”，经是“线”，络则… 2026-6-27
两穴一官，保护脑血管中医学认为，人迎穴可双向调节血压，高者降，低者升。太冲穴可降血压，防中风。搓两耳能提神醒脑、延年益寿。穴位定位：人迎穴，仰头时，在喉结外侧大约3厘米动脉搏动处，胸锁乳突肌前缘；太冲穴在足背部，第1、2趾间，趾骨底结合部前方凹… 2026-6-27
花椒、生姜都能泡脚？不同“佐料”不同功效热爱养生的人都喜欢泡脚。睡前泡脚也的确是一个不错的生活习惯，能促进下肢的血液循环，缓解一天的疲劳。从中医学经络角度来看，双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与各脏腑相对应的反射区，泡脚时热量或者水中的药材元素通过经络传导，… 2026-6-27
想长寿，养好背中医认为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，统摄一身之阳。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”，脊柱不正，可诱发多种疾病。由此可见，背部是人体很重要的部位，养好背可为身体扶正固本。人体背部有两条非常重要的… 2026-6-27
胃食管反流病比秋老虎还凶！受访专家：崔立红，海军总医院消化内科主任，主任医师、教授。医学博士，博士研究生导师等。擅长：功能性胃肠疾病的诊治;消化道肿瘤的早期诊断及治疗;肝胆胰疾病的诊治;消化道疾病内窥镜的诊治技术。出诊时间：周四上午。入秋以后，天气渐… 2026-6-27